Geitenzuivel en sporten

Wie aan sportvoeding denkt, komt al snel uit bij shakes, proteïnerepen en supplementen. Maar er is een natuurlijke, vaak vergeten krachtpatser die perfect past in een actief en gezond leven: geitenzuivel. Of je nu fanatiek traint in de sportschool, graag hardloopt of gewoon je energieniveau op peil wilt houden, geitenzuivel kan een waardevolle aanvulling zijn.

Waarom dan?!
Wanneer je sport, breek je spiereiwitten af. Dat is normaal en zelfs nodig, want je lichaam bouwt ze daarna weer sterker op. Daarvoor zijn eiwitten (en vooral de aminozuren waar ze uit bestaan) essentieel.

Geitenzuivel zit vol hoogwaardige eiwitten die je lichaam snel kan opnemen. Dat maakt het ideaal vóór of na je training.

Ook fijn na het sporten
Veel sporters herkennen het: vlak ná een training zin hebben in iets voedzaams, maar geen zin in een zware shake of grote maaltijd.

Geitenmelk en geitenyoghurt zijn van nature licht verteerbaar en zacht voor je maag. Dat betekent dat je lichaam snel aan het herstel kan beginnen, zonder dat je darmen protesteren. Handig na een intensieve workout, intervaltraining of lange duurloop.

Geitenzuivel levert meer dan alleen eiwitten. Het is ook een bron van:

•  Calcium → ondersteunt sterke botten
•  Kalium → helpt bij vochtbalans en spierfunctie
• Vitamine A & B-vitamines → belangrijk voor energie en weerstand

Kortom: geitenzuivel is jouw natuurlijke eiwitboost!